번아웃 증후군 테스트 자가진단
번아웃 증후군 테스트 소개
번아웃 증후군은 현대 젋은 세대에서 높은 확률로 일어 날 수 있습니다. 매일 구겨지듯 지하철에 올라타고, 겨우 회사에 도착하면 치열하게 하루를 살다보면 항상 긴장과 스트레스 속에 살게 됩니다. 또 끊임없이 밀려오는 업무와 밥 먹듯 하는 야근은 자기도 모르게 무기력감과 우울감에 사로잡히게 됩니다.
실제로 그런 상황에 놓이고 보면 회사에 끌려가는 기분이고 살기위해 회사를 가는 것이 아니라 회사때문에 살아야 하는 기분이 들때가 있었습니다. 코로나 때문에 직장을 잃은 사람들이 많다고 일 할 수 있음에 복받은 거라고 하지만 깊게 사무치는 무기력감과 피로함때문에 놓아버리고 싶은 생각도 들때도 있었습니다.
이렇게 저와 같은 극심한 스트레스와 무기력함때문에 활력이 없는 분들은 지금 번아웃 증후군은 아닐까 테스트 해보세요.
번아웃 증후군 테스트 하기
먼저 번아웃 테스트위해 홈페이지 접속을 합니다. (바로가기)
메인 홈페이지에 번아웃 증후군에 관해서 설명이 있습니다. 이 증상은 개인의 대처 능력에 넘는 과도한 스트레스와 같은 이유로 무기력 상태에 빠집니다. 이런 상황이 지속되면 감정면에서 불안, 초조, 의기소침해지며 자존감이 낮아지고 일에 대한 자신, 직업에 대한 자부심마저 무너지고 부정정이게 됩니다.
번아웃 증후군 테스트는 25문항 2장으로 이루어 져있습니다.
각 문항에 감정을 나타내는 정도를 선택합니다.
테스트지를 모두 기입하고 나이와 성별을 선택후 결과 버튼을 눌러 확인 하세요.
번아웃증후군 테스트 결과 점수를 볼 수 있습니다.
100점 만점으로 환산하여 표시를 합니다. 그리고 표본집단에서 번아웃증후군 정도까지 알 수 있도록 보여줍니다.
번아웃증후군에 관해서 자세한 결과지를 제공하는데요.
테스트의 증상에 따라 의사상담이 필요한 정도까지 보여줍니다.
요즘 일이 많아서 월급과 연봉이 늘었는데요. 그래서 아파트도 마련하고 매달 나가는 대출금과 고정지출비용이 커지면서 회사도 함부로 퇴사하기 힘들고 마음의 고민만 커져갑니다. 다행히 지금은 점수가 낮게 나왔지만 기분이 최악인 날에는 번아웃증후군 점수가 매우 높게 나올꺼 같습니다.